عوامل سوزش معده و  راه حل آنها: 

1. یکی از عوامل مهم در درمان معده درد  مقدار غذایی است که مصرف می کنید. مهم نیست که چه نوع غذایی است، چگونه به نظر می رسد و یا چقدر این غذا را دوست دارید باید بدانید که زیاده روی در خوردن غذا باعث سوزش معده می شود می توانید از یک بشقاب کوچک برای کم کردن مقدار غذا استفاده کنید.

2. اگر با عجله غذا می خورید باید بدانید که اینکار منجر به سوزش معده می شود. خوردن لقمه های بزرگ و قورت دادن سریع کمکی به هضم غذا نمی کند بلکه باعث سوزش معده می شود. اگر دچار سوزش معده هستید و یا از ابتلا به آن می ترسید آرام غذا بخورید.

3. غذاهای چرب مدت زمان بیشتری در معده باقی می مانند و هر چه بیشتر بمانند درد و ناراحتی بیشتری ایجاد می کنند. اگر مقدار زیادی از غذاهای چرب مانند مرغ سرخ شده، چیپس و یا بال مرغ مصرف کنید سوزش معده تنها چیزی است که نصیبتان می شود.

4. غذاهای اسیدی: غذاهای اسیدی مانند گوجه و هر غذایی که در آن گوجه استفاده شده است  مانند سس گوجه و سالسا و مرکباتی مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو باعث سوزش معده می شود مخصوصا اگر با معده ی خالی مصرف شود. سرکه ای که در سالاد و انواع ترشیجات استفاده می شود نیز اسیدی است.

5. نوشیدنی هایی که باعث سوزش معده می شوند: جلوگیری از سوزش معده فقط رعایت در خوردن چند نوع غذا نیست. بعضی از نوشیدنی ها به خودی خود باعث سوزش معده می شوند. نوشیدنی هایی مانند قهوه معمولی و بدون کافئین ، چای کافئین دار، نوشابه و سایر نوشیدنی های گازدار و نوشیدنی های الکلی جز این دسته هستند که باید در نوشیدن آن دقت کنیم.

6. شکلات: شکلات دارای کافئین ا ست که باعث سوزش معده میشود. اگرنمیتوانیدمصرف شکلات رامتوقف کنیدمیتوانیدمقدارکمتری مصرف کنید.

درد معده علامتی از زخم معده ویا سرطان معده می تواند باشد بنابراین با مراجعه به  دکتر متخصص گوارش مانع از ایجاد این عوارض شوید.